The Definitive Guide to 마사지

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발 마사지라고 해서 발만 마사지 받는 것은 아니고 종아리와 허벅지까지 마사지해줍니다.

팁티슈 마사지는 상처난 세포 조직을 분해하고 근육 유착을 분해하는 데 사용됩니다(우리가 근육에서 느끼는 “뭉침”은 근육 유착으로, 단단하고 통증이 있는 근육 조직 덩어리입니다). 이 뭉침은 우리의 순환을 방해하고 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다.

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통증이 있는 부위에서 공이나 롤러를 굴리세요. 무릎을 구부리고 골반을 움직여 통증이 있는 부위 위로 공이나 롤러를 굴리세요.

마사지에 사용하기 좋은 오일은 오가닉 코코넛 오일, 포도씨 오일, 호호바 오일, 혹은 아몬드 오일이다. 다양한 종류의 비싸고 향이 나는 오일이나 마사지 전문 오일들이 시중에 판매되고 있으니 알아보도록 한다.

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룸 안에 향이 너무 좋아서 보니까 아로마향초가 켜져 있더라고요~ 초향이 굉장히 마음이 안정될 수 있게 도와주서 그런지 들떠 있던 마음과 긴장되었던 표정까지 다 금새 편안해졌어요.

스웨디시 림프관리란 스웨디시 마사지로 림프를 관리한다는 뜻입니다. 림프는 몸 안의 옅은 노란색을 띤 액체이며 혈액보다 단백질 성분은 적고 지방 성분은 많으며 림프구와 마사지 백혈구가 많습니다. 림프는 림프관을 통해 전신을 순환하면서 각 세포의 영양분을 공급하고 노폐물을 받아들입니다.